COURS DE YOGA

Les séances de Yoga

Fondées sur les divers enseignements du Yoga, mes séances ont pour but de permettre à chacun de créer et de conserver un équilibre physique, mental et émotionnel.

Le Yoga regorge d’outils et de techniques transformatrices. Chacun de mes cours s’articule de la façon suivante : 

•  Les Asanas (postures) soulageront les maux physiques tels que les maux de dos, douleurs chroniques, règles douloureuses ou autres tensions quotidiennes. Elles permettront au corps de gagner en résistance, en endurance, de décontracter les muscles, assouplir et renforcer les articulations. Le corps se verra renforcé dans sa globalité.
• Le Pranayama (travail sur le souffle) & Les Kriyas (activations énergétiques) favoriseront la libération émotionnelle, l’élimination de stress et des angoisses… L’esprit et le cœur s’en trouveront apaisés, revigorés, remplis d’une nouvelle énergie et d’émotions positives.
• La relaxation & la méditation seront de précieux alliés pour calmer le mental et reprogrammer votre système de pensées vers plus de positivité, de joie et de sérénité.

Peu importe le format qui vous convient, mon accompagnement s’adapte à chacun en utilisant les différents outils du Yoga. Mon enseignement s’articule autour de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, Kriya & Kundalini Yoga ou encore du Yoga Thérapeutique.

Mon objectif : vous guider et d’ancrer de profonds changements. Afin que le stress ou les émotions perturbatrices ne soient plus un frein à votre épanouissement personnel. 

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